Translate

czwartek, 18 lipca 2013

Bób z boczkiem

Bób jest mało kaloryczny, nadaje się dla osób będących na diecie. Ja go bardzo lubię, lecz w tej wersji nie nadaje się dla osób odchudzających się. 


Bób z boczkiem



Składniki:

- 50 dkg bobu
- 15 dkg boczku
- sól
- oliwa


Przygotowanie:

Bób myjemy i gotujemy w lekko osolonej wodzie. Po ugotowaniu i lekkim przestudzeniu obieramy. Boczek kroimy w drobną kostkę i smażymy na patelni, jeżeli ma mało tłuszczu dodajemy łyżkę oliwy. Dodajemy bób, mieszamy i podsmażamy jeszcze chwilę. Tak przygotowany jest naprawdę rewelacyjny.

Życzę smacznego